Le microbiote intestinal joue un rôle essentiel dans les fonctions digestives, métaboliques, immunitaires et...
-
MenuRetour
- I
-
Les Laboratoires
-
-
Les Laboratoires
-
-
-
-
L'histoire des LaboratoiresAnimé par la conviction que la nature dispose de multiples bienfaits pour notre santé, le Dr. Bernard SAAL se spécialise dans la micronutrition et devient pionnier dans le secteur de la santé au naturel.
-
-
-
Nos produits
-
-
Nos produits
-
-
-
Compléments alimentairesCompléments alimentaires
-
Tous les produitsTous les produits
-
-
-
Produits minceursProduits minceurs
-
Tous les produitsTous les produits
-
La méthode EasydietLa méthode Easydiet
-
-
-
CosmétiquesCosmétiques
-
Tous les produitsTous les produits
-
Cosmétiques
-
-
-
Vos besoins
-
-
Vos besoins
-
-
-
Sommeil & DétenteSommeil & Détente
-
ArticulationsArticulations
-
Peau, cheveux et onglesPeau, cheveux et ongles
-
Vitalité & ImmunitéVitalité & Immunité
-
CœurVitalité & Immunité
-
Digestion & TransitVitalité & Immunité
-
Minceur et DétoxVitalité & Immunité
-
Femme de + 50 ansVitalité & Immunité
-
Homme de + 50 ansVitalité & Immunité
-
SportifVitalité & Immunité
-
Femmes enceintes et allaitantesVitalité & Immunité
-
-
-
L'expertise médicaleLes Laboratoires Oligosanté impliquent un comité composé d’experts scientifiques de premier plan, dans les décisions de demain : allant de la sélection d’actifs, à la formulation, selon les besoins thérapeutiques des patients.
-
-
- Questionnaires Santé
- Blog
- Où nous trouver ?
Les dernières actualités Oligosanté
-
Le pouvoir extraordinaire du microbiote intestinal
-
Les omégas 3 et 6 : tout ce que vous devez savoir
Découvrez l'importance des omégas 3 et 6, des acides gras essentiels pour le bon fonctionnement de votre organisme....
-
Nutricosmétique : miser sur la beauté in & out !
S’intéresser à la nutricosmétique revient d'une certaine façon à revoir intégralement son approche de la beauté. Les...
-
Info flash : Applications citoyennes dans l'alimentation
Nous assistons sans doute depuis ces dernières années à une véritable révolution comportementale silencieuse mais non...
-
Dossier du mois : Les Super Foods de A à Z !
Ce sont des supers aliments ! Ils ont envahi les rayons de nos magasins d’alimentation et sont censés produire des...
-
Dossier du Mois : L'Arthrose
Ce sont en France plus de 6 millions de français qui souffrent d’arthrose. Les douleurs articulaires et la raideur...
-
Les remèdes naturels pour booster son immunité l’hiver
L’hiver est une saison propice à la déprime saisonnière due entre autre à la baisse de luminosité,et un climat qui...
-
Nos astuces détox post-fêtes !
Nous savons tous que l’organisme est mis à mal pendant les fêtes de fin d’année : alimentation trop riche, alcool,...
-
Les plantes incontournables du sportif
Reconnues pour leurs multiples vertus, découvrez les plantes incontournables du sportif !
-
Le Vrai du Faux : L’huile d’olive est moins calorique que les autres huiles ?
L’huile d’olive comme toutes les huiles ont la même teneur calorique soit 900 calories/100ml et représentent ainsi...
Catégories
Search in blog
Le Vrai du Faux : On peut manger des amandes autant que l’on veut parce que c’est bon pour la santé !
Le Vrai du Faux : On peut manger des amandes autant que l’on veut parce que c’est bon pour la santé !
FAUX !
S’il est vrai que leurs qualités nutritionnelles sont tout à fait notables leur quantité doit rester maitrisée dans leur consommation.
LES AMANDES ONT DIFFERENTS ATOUTS :
- Elles sont riches en fibres
- Teneur élevée en magnésium
- Un profil lipidique séduisant grâce à sa richesse en acide oléique
- Une source de vitamine E aux qualités anti-oxydantes
- Une source de protéines végétales permettant de mieux équilibrer le ratio entre protéines animales et protéines végétales
LES BENEFICES ATTENDUS SONT DONC NOMBREUX :
Grâce à sa richesse en fibres, en acide oléique et en vitamine E les amandes contribuent à une bonne santé cardio-vasculaire.
Sa richesse en fibres participe à la lutte contre le cancer colorectal.
La présence d’antioxydants réduit le risque d’apparition de cancers et de maladies neurologiques dégénératives. Le contrôle de la satiété. Les effets sur le stress et la fatigue du magnésium
Mais attention aux quantités, l’amande reste un aliment très calorique ! (560 calories/g). Une portion de 30g par jour, au moment de la collation de l’après-midi peut être tout à fait appréciable !
Articles liés
-
Le Vrai du Faux : La viande rouge est meilleure que la viande blanche pour les sportifs
Posted in: Le vrai du faux12/12/2022Cela dépend de quel point de vue on se place. Si on compare la teneur en protéines,...
-
Le Vrai du Faux : L’huile est moins grasse que le beurre !
Posted in: Le vrai du faux12/12/2022Faux c’est bien le beurre qui est moins gras que l’huile...
-
Le Vrai du Faux : Je ne dois pas associer dans un même repas des glucides et des protéines ?
Posted in: Le vrai du faux12/12/2022C’est effectivement un des plus fameux exemples de cette théorie des aliments à ne pas associer...
-
Le Vrai du Faux : Réduire les quantités dans mon assiette m'aide à contrôler mon poids ?
Posted in: Le vrai du faux12/12/2022Effectivement lorsque nous souhaitons maintenir ou réduire notre poids il convient d’être attentif aux quantités...
-
Le Vrai du Faux : Les oeufs à coquille blanche sont moins riches que les oeufs à coquille brune ?
Posted in: Le vrai du faux12/12/2022La coquille représente la première ligne de défense de l’œuf pour empêcher toute bactérie d’y pénétrer.